Horário de verão começa domingo
Do Blog da Joice
O horário de verão começa no domingo, dia 16 de outubro. E alguns cuidados básicos com os horários de dormir e das refeições ajudam a evitar desconforto. Apesar de parecer um mecanismo simples, o novo horário exige do organismo um processo de adaptação, que dura de três a quinze dias. O personal trainer Paulo Vicente explica que todos passam por esse processo, mesmo sendo de apenas uma hora de diferença. Entre os sintomas que podem aparecer nos primeiros dias estão sonolência, fadiga ao longo do dia, falta de concentração e até náuseas. Paulo Vicente orienta que é importante manter os mesmos horários para comer e dormir.
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